entrainement 2007 - le blog paschafeitel

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.68km ¦ 55:42:00 ¦ 790 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 03.19 ¦ Moy. 05.45 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 15.80 ¦ Moy. 10.40 ¦ FC ¦ Max. 183*101% ¦ Moy. 136*75% ¦

21 nov.

Entraînement: Run 1: 1.08km ¦ 05:06:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.43 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 12.71 ¦ FC ¦ Max. 183*101% ¦ Moy. 175*96% ¦

21 nov.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex 7.88km ¦ 43:25:00 ¦ 725 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 00.00 ¦ Moy. 00.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 00.00 ¦ Moy. 00.00 ¦ FC ¦ Max. 184*101% ¦ Moy. 149*82% ¦

15 nov.

Entraînement: Run 1: 1.08km ¦ 05:32:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.53 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 12.30 ¦ FC ¦ Max. 179*98% ¦ Moy. 176*97% ¦

15 nov.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex 6.51km ¦ 36:11:00 ¦ 649 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 03.41 ¦ Moy. 05.33 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.30 ¦ Moy. 10.80 ¦ FC ¦ Max. 181*99% ¦ Moy. 156*86% ¦

14 nov.

Entraînement: Run 1: 1.08km ¦ 05:34:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.51 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 12.30 ¦ FC ¦ Max. 184*101% ¦ Moy. 179*98% ¦

14 nov.

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.25km ¦ 51:14:00 ¦ 1'025 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 03.43 ¦ Moy. 05.32 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.10 ¦ Moy. 10.80 ¦ FC ¦ Max. 185*102% ¦ Moy. 166*91% ¦

14 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges 7.37km ¦ 45:13:00 ¦ 771 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 04.36 ¦ Moy. 06.07 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.00 ¦ Moy. 09.80 ¦ FC ¦ Max. 185*102% ¦ Moy. 152*84% ¦

13 nov.

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 7.82km ¦ 41:09:00 ¦ 805 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 03.23 ¦ Moy. 05.15 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 17.70 ¦ Moy. 11.40 ¦ FC ¦ Max. 184*101% ¦ Moy. 166*91% ¦

11 nov.

Entraînement: Bière - Bière 12.49km ¦ 01:24:57:00 ¦ 1'465 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 12.40 ¦ Moy. 08.80 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 04.49 ¦ Moy. 06.47 ¦ FC ¦ Max. 177*97% ¦ Moy. 153*84% ¦