Entraînement

Publié le 5 juillet 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Entrainement au seuil sur terrain plat: 20' échauffement facile + 3x5000m en 24' (recup 2' facile entre chaque - m'envoyer les puls à la fin de chaque 5000m) + 10' recup très facile

Résultat du jour:
12.60km ¦ 01:21:19 ¦ 717kcal ¦ (+ 0m - 0m)

33°C