Entraînement Publié le 3 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement spécifique en montagne (montées, plats, descentes…), 2h30: 30' à 110 puls max + 45' à 130 puls max + 75' à 145-150 puls max Résultat du jour (Slow-Up):23.21km ¦ 02:29:36 ¦ 1'149kcal ¦ (+ 224m - 229m)23°C Publicité
