Entraînement Publié le 2 juin 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:5.81km ¦ 00:42:00 ¦ 342kcal ¦ (+ 6m - 6m)18°C Publicité
