Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 1h45 entre 75% (5’18/km, 134 puls) et 80% (4'59/km, 143 puls) Résultat du jour: 21.18km ¦ 02:06:34 ¦ 1'314kcal 10°C

Samedi 23 octobre / NY Marathon -15 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Vendredi 22 octobre / NY Marathon -16 Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex pour finir cette semaine de travail, très bonnes sensations surtout après 1 heure de coure, pr ise d'anti-inflammatoire et antidouleur.

Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 20' à 75% (5’18/km, 134 puls) + 6'000 à 80% (4'59/km, 143 puls) + 5'000 à 80% (4'59/km, 143 puls) avec 2' à 70% (5'42/km, 125 puls) entre les 2 séries + 10' à 70% (5'42/km, 125 puls) Résultat du jour:...

Marathon de New-York Journal de Morges du 22 novembre 2010

Jeudi 21 octobre / NY Marathon -17 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Mercredi 20 octobre / NY Marathon -18 A Dorigny pour un entraînement fractionné avec des séries de 300m à faire 16x, j'ai tellement mal à mon talon gauche que je peux à peine terminer les 8 premières séries, je décide de stopper l'entraînement, pr ise...

Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 25' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 2 séries de 8x300m (4’11/km, 170 puls) avec récup 100m au trot et récup 3' au trot entre les 2 séries + 10' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour: 8.27km ¦ 00:48:53...

2010 42ans 42kilomètres Mardi 19.10.2010 Reçu par la poste les derniers documents et autres informations de l'agence pour le marathon, bonne lecture ..... wait and see

Mardi 19 octobre / NY Marathon -19 Sortie avec le Footing club pour un retour dans les hauts de Lausanne, il fait nuit, il fait froid et j'ai les jambes lourdes, test du petit kenyan dans un désordre embouteillé. Ma montre déconne encore par temps de...