Entraînement Marathon de New-York
Programme du jour:
20' à 75% (5’18/km, 134 puls) + 6'000 à 80% (4'59/km, 143 puls) + 5'000 à 80% (4'59/km, 143 puls) avec 2' à 70% (5'42/km, 125 puls) entre les 2 séries + 10' à 70% (5'42/km, 125 puls)
Résultat du jour:
18.44km ¦ 01:43:23 ¦ 1'223kcal
11°C
