Entraînement Marathon de New-York
Programme du jour:
25' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 2 séries de 8x300m (4’11/km, 170 puls) avec récup 100m au trot et récup 3' au trot entre les 2 séries + 10' à 70% (5’42/km, 125 puls)
Résultat du jour:
8.27km ¦ 00:48:53 ¦ 528kcal
11°C
