le blog paschafeitel -

11 janv.

Entraînement: Danka - Danka5km ¦ 01:00:00:00 ¦ 5km/h ¦ 12m/km

9 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex4km ¦ 22:41:60 ¦ 10.55km/h ¦ 5.69m/km ¦ 130*71% ¦ 150*82%

8 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex11km ¦ 01:03:15:00 ¦ 10.43km/h ¦ 5.75m/km ¦ 141*77% ¦ 171*93%

7 janv.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex14km ¦ 01:20:42:00 ¦ 10.41km/h ¦ 5.76m/km ¦ 145*79% ¦ 178*97%

5 janv.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex11km ¦ 01:02:59:00 ¦ 10.48km/h ¦ 5.73m/km ¦ 142*78% ¦ 159*87%

4 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex3km ¦ 18:15:40 ¦ 9.84km/h ¦ 6.10m/km ¦ 140*77% ¦ 178*97% Saint-Prex - Saint-Prex6km ¦ 32:48:10 ¦ 10.97km/h ¦ 5.47m/km ¦ 142*78% ¦ 176*96%

3 janv.

Entraînement: Tapis roulant8km ¦ 45:00:00 ¦ 10.67km/h ¦ 5.63m/km ¦ 124*68% ¦ 164*90%

2 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 31:56:60 ¦ 9.38km/h ¦ 6.40m/km ¦ 133*73% ¦ 174*95%

1 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex16km ¦ 01:30:54:00 ¦ 10.56km/h ¦ 5.68m/km ¦ 146*80% ¦ 182*99%Saint-Prex - Saint-Prex2km ¦ 08:21:00 ¦ 14.37km/h ¦ 4.18m/km ¦ 146*80% ¦ 176*96%

29 déc.

Entraînement: Vidy - Saint-Prex12km ¦ 01:10:04:00 ¦ 10.28km/h ¦ 5.84m/km ¦ 143*78% ¦ 168*91%

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