entrainement 2006 - le blog paschafeitel

6 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 46:09:80 ¦ 10.38km/h ¦ 5.78m/km ¦ 139*76% ¦ 161*88%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 36:21:50 ¦ 13.19km/h ¦ 4.55m/km ¦ 153*84% ¦ 179*98%

5 févr.

Entraînement: Bière - Bière17km ¦ 01:35:22:00 ¦ 10.70km/h ¦ 5.61m/km ¦ 143*78% ¦ 171*93%

3 févr.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex19km ¦ 01:46:30:00 ¦ 10.70km/h ¦ 5.61m/km ¦ 141*77% ¦ 175*96%

1 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex15km ¦ 01:22:46:00 ¦ 10.87km/h ¦ 5.52m/km ¦ 142*78% ¦ 166*91% Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 27:53:90 ¦ 10.72km/h ¦ 5.59m/km ¦ 160*87% ¦ 177*97%

30 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 44:39:50 ¦ 10.74km/h ¦ 5.59m/km ¦ 142*78% ¦ 170*93%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 37:17:20 ¦ 12.87km/h ¦ 4.66m/km ¦ 162*89% ¦ 180*98%

29 janv.

Entraînement: Bière - Bière16km ¦ 01:42:12:00 ¦ 9.39km/h ¦ 6.39m/km ¦ 156*85% ¦ 179*98%

28 janv.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex12km ¦ 01:06:44:00 ¦ 10.79km/h ¦ 5.56m/km ¦ 147*80% ¦ 159*92%

25 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 26:45:10 ¦ 11.21km/h ¦ 5.35m/km ¦ 150*82% ¦ 181*99%

24 janv.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8km ¦ 36:25:20 ¦ 13.17km/h ¦ 4.55m/km ¦ 162*89% ¦ 183*100%