entrainement 2006 - le blog paschafeitel

27 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 47:29:10 ¦ 10.11km/h ¦ 5.94m/km ¦ 145*79% ¦ 150*82%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 39:56:30 ¦ 12.01km/h ¦ 5m/km ¦ 147*80% ¦ 178*97%

25 févr.

Entraînement: Bière - Bière17km ¦ 01:34:21:00 ¦ 10.81km/h ¦ 5.55m/km ¦ 135*74% ¦ 171*93%

23 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 36:03:40 ¦ 8.31km/h ¦ 7.22m/km ¦ 115*63% ¦ 166*91%Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 23:58:60 ¦ 12.49km/h ¦ 4.81m/km ¦ 157*86% ¦ 177*97%

21 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 42:33:90 ¦ 9.85km/h ¦ 6.09m/km ¦ 139*76% ¦ 170*93%

19 févr.

Entraînement: Bière - Bière16km ¦ 01:44:32:00 ¦ 9.18km/h ¦ 6.53m/km ¦ 140*77% ¦ 172*94%

14 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 46:20:00 ¦ 10.36km/h ¦ 5.79m/km ¦ 142*78% ¦ 160*87%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 39:56:30 ¦ 12.01km/h ¦ 5.00m/km ¦ 147*80% ¦ 178*97%

12 févr.

Entraînement: Bière - Bière18km ¦ 01:41:47:00 ¦ 10.61km/h ¦ 5.65m/km ¦ 143*78% ¦ 184*101%

8 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex3km ¦ 20:00:00 ¦ 9km/h ¦ 6.67m/km ¦ 150*82% ¦ 170*93%

8 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Malley - Morges22km ¦ 02:07:10:00 ¦ 10.38km/h ¦ 5.78m/km ¦ 147*80% ¦ 178*97%

7 févr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 31:48:00 ¦ 9.43km/h ¦ 6.36m/km ¦ 142*78% ¦ 168*92%