entrainement 2007 - le blog paschafeitel

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.00km ¦ 44:07:40 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.91 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 12.23 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges 8.00km ¦ 44:42:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.59 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.73 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 11.88km ¦ 01:02:25:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.26 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 11.41 ¦ 10 collines * 90%

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 8.00km ¦ 44:54:60 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.62 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.68 ¦

Entraînement: Bière - Bière16.15km ¦ 01:56:53:70 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 07.24 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 8.29 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex9.00km ¦ 47:49:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.32 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 11.28 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8.00km ¦ 46:01:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.76 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.42 ¦

Entraînement: Gemo - Saint-Prex6.90km ¦ 38:01:30 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.51 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.88 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 12.50km ¦ 01:09:32:90 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.57 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.77 ¦ 15 collines * 90%

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8.00km ¦ 47:02:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.54 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.1 ¦