entrainement 2007 - le blog paschafeitel

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex 7.00km ¦ 35:26:90 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.07 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 11.82 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.00km ¦ 45:12:30 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.03 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 11.94 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges 8.00km ¦ 44:37:30 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.58 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.75 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.00km ¦ 43:57:20 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.89 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 12.28 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges 8.00km ¦ 45:32:10 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.69 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 10.54 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex 4.90km ¦ 44:00:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 08.98 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 06.68 ¦ 17 collines * 90%

Entraînement: Bière - Bière17.91km ¦ 02:03:53:80 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 06.92 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 8.67 ¦

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 9.00km ¦ 39:35:50 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 04.40 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 13.62 ¦

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges 8.00km ¦ 41:00:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 05.13 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 11.71 ¦

Entraînement: Bière - Bière15.90km ¦ 01:52:00:00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 07.04 ¦Vitesse (km/h) ¦ Moy. 8.52 ¦