Entraînement Publié le 28 octobre 2010 par Paschafeitel Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 25' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 2 séries de 8x30''-30'' sprint et récup 3' au trot entre les 2 séries + 10' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour:6.16km ¦ 00:35:17 ¦ 394kcal10°C Publicité
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