Entraînement
Préparation Marathon / Week 2 / Day 3:
Ayant lézardé au soleil hier après-midi, j’ai loupé mon entraînement de running et comme l’entraînement de foot c’est terminé un peu tard, j’ai changé un peu le programme de cette journée, sur piste d’athlétisme, 10 minutes à allure A, 10 séries de 100m, 3 séries de 2km avec des temps de passage imposés et enfin retour au calme avec 10 minutes en allure A, résultat pour 400m, (2:05 / 1:51 / 1:53 / 1:49 / 1:49) (1:49 / 1:48 / 1:49 / 1:47 / 1:48) (1:52 / 1:49 / 1:49 / 1:46 / 1:52) .....
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