Infirmerie
Médecin du sport:
Cécile Pancza Blanc ¦ Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 11h15
Tendinopathie fléchisseur court et entésiopathie au niveau calcanéum (pied droit)
La fasciite plantaire?
C’est une inflammation du fascia plantaire, la gaine entourant le tendon qui forme l'arche du pied. Le rôle du fascia plantaire consiste à soutenir et à protéger le tendon de la plante du pied.
L’exercice d’étirement consiste à saisir les orteils à la base, pour les relever vers le haut du pied, pendant dix secondes. Pour s’assurer que le fascia plantaire est bien tendu, on le touche à l’aide du pouce. On répète l’étirement dix fois, à raison de trois fois par jour.
Publicité