Entraînement

Publié le 6 août 2009 par Pascal Schafeitel

Saint-Prex - Saint-Prex
5.99km ¦ 36:44:10 ¦ 640 kcal

32°C

Allure (minute/km) ¦ Max. 4.39 ¦ Moy. 6.08 ¦ Min. 54.32 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.90 ¦ Moy. 9.80 ¦ Indice de cap: 44 ¦

Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 174bpm*97% ¦ Moy. 152bpm*84% ¦ Min. 71bpm*39% ¦
Battement Cardiaque ¦ 5'549 ¦ Récupération -83¦ Déviation 13.0bpm ¦

Altitude ¦ Max. 412m ¦ Moy. 391m ¦ Min. 368m ¦ Pente 0.0% ¦ V.A.M. 139m/h ¦

Ascension 85m ¦ 6:35 (18%) ¦ 1.044km (17%) ¦ Descente 25m ¦ 7:20 (20%) ¦ 1.171km (20%) ¦ Plat 22:40 (62%) ¦ 3.770km (63%) ¦

Petite sortie dans les parages juste pour voir les sensations sur une route bitumée, toujours du plaisir mais aïe aïe aïe .....

Forme physique: Douleur de la fasciite plantaire au talon droit, échelle de 6/10 .....