Entraînement

Publié le 5 août 2009 par Pascal Schafeitel

Piste Lausanne
5.74km ¦ 41:35:10 ¦ 592 kcal

30°C

Allure (minute/km) ¦ Max. 5.13 ¦ Moy. 7.15 ¦ Min. 24.00 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 11.50 ¦ Moy. 8.30 ¦ Indice de cap: 45 ¦

Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 157bpm*87% ¦ Moy. 135bpm*75% ¦ Min. 93bpm*52% ¦
Battement Cardiaque ¦ 5'613 ¦ Récupération 0 ¦ Déviation 17.3bpm ¦

Altitude ¦ Max. 375m ¦ Moy. 371m ¦ Min. 370m ¦ Pente 0.0% ¦ V.A.M. 7m/h ¦

Ascension 5m ¦ 2:50 (7%) ¦ 0.387km (7%) ¦ Descente 0m ¦ 2:35 (6%) ¦ 0.350km (6%) ¦ Plat 36:00 (87%) ¦ 5.000km (87%) ¦

21 jours sans sortie de course à pied, y’a pas à dire ça me manquait, bon faut dire que cette douleur (fasciite plantaire au talon droit) est toujours là mais pour cette rentrée sur une piste cendrée high-tech, le plaisir supplante la douleur .....