Entraînement Publié le 15 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' à la fin autour de 140-145 puls max) Résultat du jour:7.40km ¦ 00:46:54 ¦ 435kcal ¦ (+ 22m - 22m)26°C
