Entraînement

Publié le 30 décembre 2008 par Pascal Schafeitel

Saint-Prex - Saint-Prex
5.26km ¦ 33:56:70 ¦ 471 kcal

1°C

Allure (minute/km) ¦ Max. 4.41 ¦ Moy. 6.26 ¦ Min. 46.09 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.80 ¦ Moy. 9.30 ¦ Indice de cap: 54 ¦

Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 162bpm*90% ¦ Moy. 133bpm*74% ¦ Min. 83bpm*46% ¦
Battement Cardiaque ¦ 4'488 ¦ Récupération -63 ¦ Déviation 12.1bpm ¦

Altitude ¦ Max. 383m ¦ Moy. 360m ¦ Min. 336m ¦ Pente -0.1% ¦ V.A.M. 106/h ¦

Ascension 60m ¦ 5:00 (15%) ¦ 0.724km (14%) ¦ Descente 61m ¦ 5:15 (15%) ¦ 0.869km (16%) ¦ Plat 23:35 (70%) ¦ 3.696km (70%) ¦