Entraînement Publié le 24 avril 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Marche-course en montagne (2h30): 60' à 100 puls max + 60' à 130 puls max + 30' à 110 puls max Résultat du jour:14.21km ¦ 02:57:07 ¦ 999kcal ¦ (+ 477m - 470m) 20°C
