Entraînement Publié le 31 mai 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:8.84km ¦ 01:06:46 ¦ 734kcal ¦ (+ 11m - 11m)12°C
