Divers

Médecin du sport:
Cécile Pancza Blanc ¦ Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦

 Test de performance en laboratoire
COMPLEMENT 

Nouveaux résultats afin d'affiner l'entraînement de cet automne:

Entraînement de récupération = 135 à 150 batt/min (61 à 72% batt/min)
Endurance moyenne = 150 à 160 batt/min (72 à 81% batt/min)
Endurance rapide = 160 à 170 batt/min (81 à 88% batt/min)
Intervalles =  > 170 batt/min (> 88% batt/min)

Bon maintenant "y'a plus ka", mais c'est pas pour ces prochains jours, je suis toujours hors de forme, plus de jus, et avec ça mon problème de sciatique qui m'embête de nouveau, sans compter que j'ai pris un coup sur ma cheville hier soir au match de foot des vétés, vivement la neige et les sorties en raquette  . . . . .