Calendrier

Août 2008
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Compteur

2008
 
 
17 Courses & 2x1/2 Marathon
2'006Km & 197hrs
Décembre : 20km (12) 
Novembre : 199km (91)
Octobre : 191km (39)
Septembre : 176km
Août : 213km (92)
Juillet : 206km (35)
Juin : 146km (34)
Mai : 192km
Avril : 228km
Mars : 126km (25)
Février : 113km (49)
Janvier : 165km (102)
2007
768.01 km avec la Nimbus Asics VIII22 Courses & 1,5 Marathon
2'063Km & 196hrs

Décembre : 84km
Novembre : 124km
Octobre : 149km
Septembre : 216km
Août : 65km
Juillet : 123km
Juin : 177km
Mai : 219km
Avril : 294km
Mars : 235km
Février : 176km
Janvier : 201km 
20061674.34 km avec la Nimbus Asics VII
27 Courses & 2 Marathons
2'553km & 256hrs
 
Décembre : 171km
Novembre : 203km
Octobre : 194km
Septembre : 211km
Août : 256km
Juillet : 157km
Juin : 244km
Mai : 235km
Avril : 226km
Mars : 208km
Février : 235km
Janvier : 216km
20051303.25 km avec la Nimbus Asics VII
10 Courses & 1 Marathon
1'808km & 201hrs
 
Décembre : 132km
Novembre : 118km
Octobre : 187km
Septembre : 190km
Août : 206km
Juillet : 226km
Juin : 118km
Mai : 88km
Avril : 166km
Mars : 149km
Février : 138km
Janvier : 89km
2004
904.72 km avec la Supernova Adidas Cushion
Greenpeace

 

Compétitions

 
Trophée LausannoisTrophée Lausannois:
2005 Pas classé 02/12
2006 8ème place 2'913pts 12/12
2007 7ème place 3'352pts 12/12
2008 11ème place 3'324pts 12/12
Last Race:
22.11.2008 TL12 à Prilly
Next Race:
29.11.2008 NovioduRUN
Next Marathon:
10.05.2009 Genève
Best Stats:
10km: 38:39:10
Semi: 01:34:47:00
Marathon: 03:34:23:90
Résultats:
17.08.2005 38ème au TPV-Payerne
24.08.2005 41ème au TPV-Mont-Lausanne
31.08.2005 41ème au TPV-L'Isle
07.09.2005 34ème au TPV-Chavornay
16.09.2005 35ème au TPV-Cully
02.10.2005 866ème au Morat-Fribourg
09.10.2005 63ème au TL-Lutry
16.10.2005 10ème au Derby-Corentine
23.10.2005 369ème au Marathon-Lausanne
26.11.2005 99ème au TL-Prilly
03.12.2005 572ème à l'Escalade-Genève
21.01.2006 74ème au TL-Vidy
11.03.2006 14ème au Cross CAR
18.03.2006 14ème au TL-Chavannes
01.04.2006 45ème au Midnight-Run
01.04.2006 9ème au TL-Bambi
08.04.2006 59ème au TL-Traine-Savates
22.04.2006 51ème au 10km-Lausanne
07.05.2006 107ème au Marathon-Genève
19.05.2006 45ème au TL-Pully
25.05.2006 12ème au Cross de Bioley
03.06.2006 19ème au TL-Savigny
10.06.2006 3ème au Cross-Destiny
16.06.2006 20ème au TL-Romanel
16.08.2006 40ème au TPV-Mont-Lausanne
23.08.2006 24ème au TPV-Payerne
30.08.2006 31ème au TPV-Aubonne
02.09.2006 18ème au TL-Valères
06.09.2006 25ème au TPV-Chavornay
09.09.2006 17ème au TL-Bussigny
13.09.2006 27ème au TPV-L'Isle
24.09.2006 14ème au TL-Lutry
01.10.2006 417ème au Morat-Fribourg
15.10.2006 7ème au Derby-Corentine
22.10.2006 180ème au Marathon-Lausanne
11.11.2006 21ème au TL-Talent
18.11.2006 111ème à la Corrida de Bulle
25.11.2006 41ème au TL-Prilly
02.12.2006 191ème à l'Escalade-Genève
17.12.2006 33ème au Grand-Prix CRAFT
20.01.2007 63ème au TL-Vidy
17.03.2007 12ème au TL-Chavannes
31.03.2007 12ème au TL-Bambi
14.04.2007 55ème au TL-Traine-Savates
28.04.2007 66ème au 10km-Lausanne
06.05.2007 97ème au Marathon-Genève
25.05.2007 30ème au TL-Pully
26.05.2007 20ème au TL-Savigny
09.06.2007 9ème au Cross-Destiny 
15.06.2007 20ème au TL-Romanel
01.09.2007 31ème au TL-Bussigny
16.09.2007 70ème au TL-Romont
23.09.2007 24ème au TL-Lutry
07.10.2007 460ème au Morat-Fribourg
13.10.2007 6ème au Derby-Corentine
21.10.2007 240ème au 1/2 Marathon-LS
27.10.2007 11ème au Samuel Burnand
10.11.2007 23ème au TL-Talent
17.11.2007 12ème au Cross Yverdon
24.11.2007 22ème au TL-Prilly
01.12.2007 272ème à l'Escalade-Genève
08.12.2007 126ème au Titzé Sion
16.12.2007 36ème au Grand-Prix CRAFT
23.12.2007 113ème au Midnight-Run
19.01.2008 51ème  au TL-Vidy
08.03.2008 46ème  au TL-Chavannes
29.03.2008 22ème  au TL-Bambi
12.04.2008 72ème au TL-Traine-Savates
26.04.2008 70ème au 10km-Lausanne
23.05.2008 34ème au TL-Pully
31.05.2008 26ème au TL-Savigny
06.06.2008 10ème au Cross-Destiny
13.06.2008 36ème au TL-Romanel
06.09.2008 24ème au TL-Bussigny
14.09.2008 26ème au TL-Lutry
20.09.2008 16ème au TL-Vulliens
21.09.2008 6ème au FYNE Marathon
28.09.2008 166ème au 1/2 Marathon-GE
05.10.2008 387ème au Morat-Fribourg
26.10.2008 245ème au 1/2 Marathon-LS
08.11.2008 38ème au TL-Talent
15.11.2008 25ème au Cross Yverdon
22.11.2008 39ème au TL-Prilly
Hattrick Hattrick Hattrick Hattrick
Programme 2008:
Novembre:
Samedi 29 Run NyonInscription non effectuée
Décembre:
Samedi 6 L'EscaladeInscription effectuée
Samedi 13 TitzéInscription non effectuée
Dimanche 14 CraftInscription non effectuée
Samedi 20 Christmas Midnight RunInscription non effectuée  

 


Dimanche 10 août 2008

Crosstrainer

Crosstrainer CT-770EEntraînement:
Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 -
10.3km ¦ 30:00 ¦ 1'574 kcal

24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦
Vitesse (km/h) ¦ Moy. 20.60 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.91 ¦

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Dimanche 10 août 2008

Entraînement

Capteur GPS G3Google Maps
Piste Lausanne
6.72km ¦ 41:08:90 ¦ 594 kcal
JournéeSoleil 26°C
Allure (minute/km) ¦ Max. 3.58 ¦ Moy. 6.07 ¦ Min. 33.20 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 15.10 ¦ Moy. 9.80 ¦ Indice de cap: 56 ¦
Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 169bpm*94% ¦ Moy. 135bpm*75% ¦ Min. 73bpm*41% ¦
Battement Cardiaque ¦ 5'516 ¦ Récupération -68 ¦ Déviation 16.0bpm ¦
Altitude ¦ Max. 372m ¦ Moy. 370m ¦ Min. 359m ¦ Pente -0.1% ¦ V.A.M. 15m/h ¦
Ascension 10m ¦ 2:40 (7%) ¦ 0.441km (6%) ¦ Descente 10m ¦ 2:35 (6%) ¦ 0.454km (7%) ¦ Plat 35:45 (87%) ¦ 5.805km (87%) ¦
Fréquence CardiaqueCourbes
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